Vous ressentez des douleurs après une journée de travail ?
Votre activité implique des gestes répétitifs ou le port de charges lourdes ?

Dans de nombreux secteurs d’activité (industrie, logistique, BTP, soins à la personne, bureautique…), les mauvaises postures et les gestes inadaptés favorisent l’apparition de troubles musculo-squelettiques (TMS). Ces affections, qui touchent principalement le dos, les épaules et les poignets, peuvent impacter durablement la santé des travailleurs ainsi que leur efficacité professionnelle.

La formation Gestes et Postures, dispensée par 3CJ Ingénierie, spécialiste de la formation professionnelle, a pour objectif de prévenir ces risques en sensibilisant les salariés aux bonnes pratiques. Elle leur permet d’adopter des gestes adaptés, d’optimiser leurs postures et d’ajuster leurs mouvements à leur environnement de travail.

Cette formation est recommandée pour tous les professionnels exposés à des efforts physiques répétés ou à des positions statiques prolongées.

Alternance de théorie et de mise en pratique

La formation Gestes et Postures associe des apports théoriques à des exercices pratiques, afin de permettre aux participants d’adopter des habitudes de travail plus sûres et plus ergonomiques.

Au programme :

• comprendre les mécanismes du corps humain et les principales causes des troubles musculo-squelettiques (TMS) ;

• identifier les risques liés aux postures contraignantes et aux gestes répétitifs ;

• appliquer les principes de manutention manuelle pour soulever, porter et déplacer des charges en toute sécurité ;

• adopter une posture adaptée au poste de travail (assis, debout ou en mouvement).
  
  

Grâce aux mises en situation concrètes et aux conseils personnalisés de nos formateurs 3CJ Ingénierie, les participants apprennent à ajuster leurs gestes et leurs postures à leur environnement professionnel, contribuant ainsi à réduire la fatigue physique et les douleurs.